朝、最近飲んでるのはこのバナナスムージー
飲むヨーグルト
豆乳
オリゴ糖
冷凍したバナナ
大豆プロテイン
濃縮レモン
あったらリンゴとか
こんな感じにしてます。
で、7:30から8:00までヨガ
8:00から8:10まで筋トレ
そのあと朝ごはん。(笑)
だいたいパンとコーヒー
新しい会社は9:30に着けばいーので家をでるのがゆっくりなので
幸せです!
夜は元気だったら
ウォーキングとか
その他のトレーニング!
なので、最近、すごーい調子がいーよ!
さあ!みんなも勇気を出して!朝ヨガやろうー!(笑)
コメント